【ナイナイアンサー】ショウガとキャベツのラクやせダイエットでSKE48鎌田・ニッチェ近藤が2週間で痩せた！11月8日放送

【ナイナイアンサー】乳酸キャベツを使ったラクやせダイエット方法

 
ふたつ目は、キャベツに塩と砂糖を加え発酵した乳酸キャベツをいつもの食事と一緒に食べるだけというもの。
 

このキャベツを食べるだけで、便秘改善と美肌効果が期待でき痩せやすい体質になるのだとか。
 
便秘はダイエットの天敵で、便秘になると腸の働きが鈍り代謝が落ち、結果的に太りやすい体質になってしまったり、栄養の吸収が悪くなり肌荒れなどの原因になるそうなんです。
 
またヨーグルトやチーズなどの乳酸菌でそれらを改善しようとしても、主に乳製品に含まれる動物性乳酸菌は胃酸や熱に弱く生きたまま腸に届かないことが多い為、あまり効果的ではないらしいです。
 
その一方、乳酸菌が生きたまま腸に届くラクやせ食材が乳酸キャベツ（キャベツの漬物）で、動物性乳酸菌とは違い主に発酵した野菜に含まれる植物性乳酸菌は胃酸などに強く生きたまま腸に届く割合が高い為、腸内環境を改善してくれ痩せやすい体質にしてくれるのだとか。
さらにキャベツの食物繊維が効果を発揮し、食物繊維は体内に消化も吸収もされず、腸内で水分を吸収して膨張することにより腸を刺激して便通を促すのだとか。
結果、消化吸収が良くなり美肌効果も期待できるとのことです。
 
その乳酸キャベツの作り方はこちら。
 

 

 

 

 
清潔な冷蔵庫で保存すれば1ヶ月はもつそうです。
これをあとは普段の食事と一緒に食べるだけ。
これだけです。

SKE48鎌田、ニッチェ近藤の2週間ラクやせダイエット結果

レンチンショウガと乳酸キャベツのラクやせダイエットでSKE48鎌田菜月さんとニッチェ近藤くみこさんは一体どれくらい痩せたのでしょうか。
 

 
SKE48鎌田菜月さん

体重： 55kg　=>　51.1kg　（-3.9kg）
腹囲： 74cm　=>　66cm　（-8cm）

 
ニッチェ近藤くみこさん

体重： 68.5kg　=>　66.1kg　（-2.4kg）
腹囲： 100cm　=>　89.5cm　（-10.5cm）

 
見事におふたりともラクやせダイエットに成功していました。
 
合わせて過去の「ナイナイアンサー」でAKB48島田晴香さん、椿鬼奴さん、猫塾田辺さんが2週間で痩せた“梅干しダイエット”の記事もよろしければご覧ください。

 
　⇒ 　関連記事 ⇒ ナイナイアンサー「ラクやせダイエット」でAKB48島田、椿鬼奴、猫塾田辺が2週間で痩せたダイエット食材とは？

1 2