2016年05月11日

テレビ

ナイナイアンサー「ラクやせダイエット」でAKB48島田、椿鬼奴、猫塾田辺が2週間で痩せたダイエット食材とは?5月10日放送

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5月10日に放送されたナイナイアンサー内の企画「ラクやせダイエット」にAKB48の島田晴香さん、女芸人の椿鬼奴さんと猫塾の田辺さんが挑戦し、全員がたったの2週間で見事ダイエットに成功していました。
 
「ラクやせダイエット」は名前の通り、きつい食事制限なしに、スーパーで買える「2つのラクやせ食材」を食事中に食べるだけで誰でも簡単に痩せられるというものです。
その為、ご飯もお肉もパスタも揚げ物もいつも通り食べてOKで、挑戦した3人はダイエット挑戦中も普通通りの食事をしていました。
番組では2つのラクやせ食材を使った食事ダイエットとタオルを使った最新エクササイズに取り組んだいたのですが、本記事では“食事ダイエット”について紹介したいと思います。
 
 
※2016年11月8日放送のショウガとキャベツを使ったラクやせダイエットはこちらから。
関連記事 ⇒ ショウガとキャベツのラクやせダイエットでSKE48鎌田・ニッチェ近藤が2週間で痩せた!
 
 

AKB48島田、椿鬼奴、猫塾田辺のダイエット結果

 
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島田晴香
 
体重: 49.7kg => 46.6kg (-3.1kg)
腹囲: 79.6cm => 71cm (-8.6cm)

 
 
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椿鬼奴
 
体重: 58.7kg => 56.6kg (-2.1kg)

 
 
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猫塾田辺
 
体重: 89.5kg => 84.8kg (-4.7kg)
腹囲: 116.2cm => 105cm (-11.2cm)

 
 
3人ともしっかり痩せています。田辺さんも画像では違いがわかりづらいですが、ウエスト-11.2cmと驚異的な絞り具合です。
では、3人が挑戦した「ラクやせダイエット」とはどのようなものだったのでしょうか。

“梅干し”を加熱して1日3個食べる

 
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ひとつ目は、いつもの食事に加熱した梅干しを一緒に食べるだけというものです。
 
梅干しには“バニリン”という成分が含まれており、このバニリンに脂肪燃焼効果があることが近年の研究で明らかにされたそうです。(ちなみにバニリンは梅干し以外にはほぼ含まれません。)
体に摂取されたバニリンは小腸で吸収され脂肪細胞を刺激し、その結果、脂肪細胞を燃焼させ小さくすることで体重の減少に繋がるとのことです。
 
たくさんバニリンを摂取する為に、出来るだけ多く梅干しを食べればよいのでは?と思いますが、梅干しには塩分が多く、たくさん食べ過ぎると塩分の過剰摂取に繋がり健康に良くない為、1日3個が目安になるそうです。
 
そこで、3個でも効果的にバニリンを摂取する方法として、梅干しを加熱させる訳なのですが、番組では、梅干しをラップで包んで1分間レンジ(500w)で温めるだけというとても簡単な方法で加熱していました。
レンジで温めずに梅干しを焼いてもいいらしいので、とにかく熱を加えることが出来ればよいのですね。
 
常温の梅干しの中にはバニリンの他にバニリングルコシドという燃焼効果がない成分が含まれており、熱を加えることでこのバニリングルコシドがバニリンに変化し、簡単にバニリンが20%増えるとのことです。
 
ちなみに一度でも加熱してしまえばバニリンは増えた状態を保つ為、まとめて加熱して冷蔵庫で保存しておくだけでよいそうです。
 
この梅干しを1日3個食べれば、それ以外は何を食べてもよいとのこと。
これなら簡単に継続出来そうですね!
 
そしてもうひとつのラクやせ食材もスーパーで簡単に手に入れる事が出来るものです。
 
 

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